Класс хатха йоги с Варварой Любимовой
Спирали и вращения. Статико-динамический принцип в практике хатха йоги.
Уровень лёгкий

Бесконечная тема Энергии и спиралей всегда была актуальна. Рассмотрим эту тему в контексте телесно-ориентированных практик на основе методик хатха-йоги. Интеграция траектории спиральных движений как в мужском, так и в женском варианте в виде принципа вращений всегда входила в боевые восточные, восстановительные практики и практики работы с энергией ( древние храмовые танцы Индии, отчасти йога).

Также это вращения небольшой амплитуды в статическом варианте практики BASE, где практика асан носит направленный характер и не отличается разнообразием и большим количеством поз. Для начинающих - это разминочный комплекс простых движений. Практика вращений является лишь одним из моментов и успешно интегрируется с уровнем практики хатха йоги в стиле динамичных движений линейной траектории, таких как Аштанга виньяса,Виньяса йога, Айенгар йога, Пауэр йога и многие другие. Таким образом, спиральный подход ( ROLL ) можно интегерировать в вашу практику традиционной йоги, может быть "разминочным" компонентом вашей утренней зарядки, как и отдельной практикой хатха йоги.

Варвара Любимова Сертифицированный преподаватель IYF (International Yoga Federation), изучала йоготерапию, фитотерапевт, висцеральный хиропрактик, практикует фридайвинг и тайский массаж ( Сhiang Mai,Tayland ).

Варвара считает, что осознание свободной живой энергии в практике YOGA помогает в реализации и проработки помех и создания свободного пространства через работу с вниманием, дыханием и двигательными паттернами .